المشروبات الطبيعية لعلاج الانفلونزا الموسمية ونزلات البرد

 تكثر حالات الاصابة في الانفلونزا الموسمية ونزلات البرد في مثل هذا الوقت من السنة،
عندما يبدأ الطقس في التقلب ما بين الحر والبرودة .

ما هي أعراض الانفلونزا ؟ 

• الارهاق والتعب العام.
• ارتفاع الحرارة
• السعال
• كثرة العطاس
• الرشح وسيلان الانف.
• الاحتقان
• التهاب الحلق
• الم في العضلات.
• الم في العيون
  
  

لمعرفة المزيد حول نزلات البرد : من هنا  
  
 تنويه : 
 عند الشعور بالأعراض عليك مراجعة الطبيب او الصيدلاني بدلاً من تشخيص نفسك في المنزل وذلك حفاظاً على صحتك الجسدية.


يلعب العلاج الطبيعي المنزلي دوراً مهماً في عملية تسريع الشفاء من الانفلونزا الموسمية.
وتعتبر المشروبات الدافئة من أفضل العلاجات الطبيعية،و أسرعها تأثيراً.
اليكم بعضاً من هذه المشروبات السحرية :

• مشروب البرتقال الدافئ الغني بالفيتامين سي :
  
  

  

  مشروب البرتقال والقرفة

• 1- حبة برتقال ناضجة بقشورها.
  2- عود قرفة .
  3- عسل.
  4- ماء ساخن.
  
  قطع / ي نصف برتقالة الى شرائح رقيقة مع قشورها للاستفادة من الروائح العطرة الغنية بالفوائد.
  اعصر/ ي النصف الاخر من البرتقالة 
  ضعيهم في كوب كبير
  اضيفي عليهم عود من القرفة
  اضيفي ملعقة الى ملعقتين من العسل
  ثم الماء الساخن 
  اترك / ي المشروب خمسة دقائق حتى يصبح دافئاً وغني بالفوائد 
   ثم استمتع / ي بالنكهة والدفئ والصحة 
  
  الفوائد:
  غني بفيتامين سي.
  مضاد التهابات.
  يلطف الحلق.
  يخفف من التوتر .
  يعالج الاحتقان.
  مضاد تأكسد .
  يخفف من اعراض الانفلونزا .
  
  

• مشروب الليمون والزنجبيل لعلاج الاحتقان وتخفيف الام الحلق

• 1- زنجبيل طازج.
  2- حبة ليمون ناضجة .
  3- عسل .
  4- ماء دافئ .
  
  في حلة صغيرة قم بوضع مقدار ملعقتين من الزنجبيل الطازج و كوب من الماء الدافئ .
  واتركهم على النار حتى الغليان . 
  بعد اطفاء النار قم باضافة برش قشور الليمون وعصر نصف حبة ليمون الى خليط الزنجبيل 
  يضاف العسل الى الخليط حسب الرغبة 
  ويترك حتى يدفئ . 
  
  الفوائد :
  غني بفيتامين سي .
  تعزيز الجهاز المناعي .
  يزيل الاحتقان ويخفف من الرشح .
  ازالة السموم من الجسم .
  يحسن من وظيفة الجهاز التنفسي .
  يساعد على الهضم .
  
  تنويه:
  لا ينصح بهذا المشروب لمرضى القلب وذلك لاحتواءه على الزنجبيل المميع للدم . 
  
  

• مشروب النعنع وماء الورد للاسترخاء وهدوء الاعصاب 

• 1- نعنع .
  2- ماء ورد .
  3- ماء .
  4- سكر/ حسب الرغبة .
  
  في حلة صغيرة قوم / ي باضافة اوراق النعناع بمقدار ملئ اليد وكوب من الماء الفاتر .
  يترك على النار حتى الغليان .
  بعد اطفاء النارقوم / ي باضافة ملعقة من ماء الورد الى مشروب النعناع .
  يمكن اضافة السكر حسب الرغبة .
  
  الفوائد :
  الاسترخاء .
  تهدئة الأعصاب .
  تحسين جودة النوم .
  يقلل من الاجهاد .
  يمد الجسم بالطاقة .
  يعقم ويطهر الفم .
  يعالج الحساسية .
  يخفف من الصداع .
  
  

• مشروب اليانسون قبل النوم

       وأخيراً، ينصح بتناول مشروب اليانسون الدافئ سريع التحضير في الليل .

      الفوائد :

        التحسين من جودة النوم .
        تهدئة الاعصاب .
        تحسين عملية التنفس .
       التسريع من عملية الاستشفاء من الانفلونزا الموسمية .
       التخفيف من التوتر .
       يعالج الكحة .

 نصائح عامة:

لمنع انتقال العدوى بين افراد العائلة و لتسريع عملية الاستشفاء من الانفلونزا الموسمية :

1.  تهوية المنزل بشكل يومي، لتجديد الهواء المستنشق .
2. التعرض لأشعة الشمس، لقتل البكتيريا .
3. تنظيف المنزل من الغبار والأتربة .
4. تغييرالوسائد والأرائك بشكل متكرر .
5. تجنب الحيوانات التي تحفز الحساسية للفرد .
6. تجنب الطعام الذي يحفز الحساسية للفرد .

معلومات هامة :

        1- عليك الاكثار من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي
 وذلك لعلاج العدوى وأيضاً للوقاية منها ،
        الأطعمة الغنية بفيتامين سي : 
        البروكلي
        البرتقال 
        الليمون 
        الفراولة 
        الفليفلة 
        السبانخ 
        2- تغرغر بالماء والملح باستمرارلتعقيم وتطهير الفم والحلق .
        3- تجنب التعرض للبرد لمنع تفاقم الاعراض .
        4- تناول الطعام الصحي لتعزيز الجهاز المناعي لديك .
        5- حافظ على التباعد الاجتماعي أثناء فترة اصابتك بالانفلونزا .
        6- اذا ساءت حالتك الصحية قم بزيارة طبيبك


       انسان يتمنى لكم الشفاء العاجل .